LES FORMULES MY’SELF
entrée + plat chaud
ou
plat chaud + dessert
Salade + Plat du Jour + Dessert + Café Nespresso + 1 verre de vin BIO
Tartes maison + Salade composée
Sandwichs + yaourt + Boisson 33cl
LIGHT > 9,90€
COMPLETE > 13,50€
EQUILIBRE > 6,90€
SPEED > 6.50€
NOUVEAU !
Plan de situation
(Cliquez sur le plan pour l'agrandir)
Au coeur du quartier d’affaire et universitaire de La Rochelle, à deux pas de la médiathèque découvrez une alternative à la restauration rapide industrielle.
Nous prouvons depuis plusieurs années qu’on peut déjeuner sainement en se faisant plaisir et surtout sans attendre !
Nos produits sont soigneusement sélectionnés chez des producteurs régionaux pour assurer une qualité constante et une chaîne d’approvisionnement la plus courte possible.
Nos fruits et légumes portent le label AB et nos produits laitiers proviennent d’un producteur local réputé.
C'est aussi
Les desserts et fromages blancs onctueux à la crème de marron imbert ou carasel à la fleur de sel de l’Ile de Ré.
Des smoothies fraîchement pressés pour faire le plein de vitamines...
Du lundi au vendredi
de 9h à 16h
Le bar à soupes
Embarquez pour un tour du monde en 80 soupes !
Chaque jour, My’self vous propose 2 soupes différentes : une traditionnelle et une d'ailleurs. Les soupes présentent des apports nutritionnels intéressants : Sources d'eau et de fibres, elles sont également sources de vitamines et de minéraux. Leur consommation permet, en effet, de préserver ou de restituer la richesse des éléments qui entrent naturellement dans la composition de leurs matières premières. Un bol de 250 ml de soupe de légumes favorise le transit intestinal. Particulièrement pauvre en matières grasses, la soupe est peu calorique. Bref, en un mot comme en cent, la soupe, c'est BON pour le palais et votre santé!
Le point chaud
Nous élaborons chaque jour des plats traditionnels à partir de 6€90. C'est aussi des tartes salées et autres lasagnes maison à partir de 4,00€...
C'est l'occasion de manger des produits du terroir, de donner du plaisir au palais sans déchirer son porte-monnaie!
La vitrine
Les vitrines réfrigérées. Nos sandwichs sont préparés chaque jour à base de pains élaborés (aux noix, sésame, pavos...) garnis avec des produits de qualité (producteurs régionaux) et notre production en interne comme les graines germées. Pendant toute l'année, et particulièrement pendant la saison froide, les jeunes pousses et les graines germées, ces minis végétaux sont un vrai don de la nature pour nous aider à conserver notre vitalité. Apports : La valeur nutritive des grains est décuplée lors du processus de germination. Les graines germées contiennent des enzymes qui stimulent la digestion. La teneur en vitamines des graines germées dépasse très largement celle du grain d’origine, multipliée par 100 selon les graines. Elles apportent aussi une quantité importante de calcium, magnésium, fer, phosphore..., des protéines, des acides aminés essentiels pour notre organisme.
Le salad'bar
Le salad’bar vous permet de choisir différentes préparations de légumes et fruits afin de composer votre salade : toutes les combinaisons sont possibles … My’self ne sélectionne que des produits frais, qui ont du goût, et qui associent l’équilibre au plaisir. Les produits sont préparés tous les matins. La capacité de production est donc adaptée à la demande. Les fruits et légumes frais en direct des producteurs représentent plus de 50 % de notre chiffre d’affaires.
Myself-restaurant-la rochelle
les producteurs de votre région en bio et raisonné au bout de la fourchette.
une nourriture fraîche, saine, gourmande et équilibrée au rythme des saisons.
